Masz więcej pytań, zapraszam do kontaktu z Nami. Chętnie wyjaśnimy wszelkie wątpliwości

TELEFON:           00784192164

E-MAIL:           kontakt@euforiabiegaczateam.pl

ADRES: Góra, Poland

Instagram
Image Alt

Nasz Blog

Co to takiego właściwie jest TSS i jaka jest jego definicja? Dlaczego jest taka ważna w monitorowaniu naszego treningu? Na te pytania postaram się odpowiedzieć w dzisiejszym wpisie. TSS, to współczynnik zarejestrowany do użytku przez platformę TrainingPeaks. TSS jest sposobem na wyrażenie w postaci liczbowej obciążenia treningowego, uwzględniającym zarówno jego intensywność, jak i czas trwania. Zatem, żeby wyliczyć/oszacować jego wartość dla swojego treningu musisz wiedzieć dwie rzeczy: jak długi był Twój trening i jaka była jego intensywność. Pierwszy element, czyli jak długo jest

Dawno nie było żadnego wpisu na naszym blogu. W związku z tym, że mamy Nowy Rok, czas to zmienić. Od pewnego czasu krążyła mi po głowie myśl, żeby w jednym miejscu pozbierać informacje na temat najbardziej popularnych lub najczęściej używanych miar czy skal, która pozwolą nam podsumować/ocenić intensywność odbytej sesji treningowej. Jedna z najprostszych skal, która przychodzi mi do głowy, a której zresztą sam używam, to skala RPE - skala Borga (Rate of Perceived Exertion). Jest to skala, która pozwala w

Droga do UTLO - DFBG Super Trail 130km Choć już minęły dwa tygodnie od zakończenia Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich to ciągle wracam myślami do Lądka. Kolejna edycja za nami, wspaniały czas spędzony z przyjaciółmi i rodziną a do tego ta niesamowita atmosfera na mecie, szkoda że 130km nie kończy się w Lądku, cudowna meta która jak przyciąga jak magnes. Euforia Biegacza Team silnie reprezentowana na festiwalu, Joanna bardzo zadowolona ze startu w półmaratonie, Wojtek z lekkim niedosytem i mimo problemów ukończył

Droga na DFBG - spełniając marzenia Kurz po Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górski już opadł, przyszedł czas na podsumowania. Mamy w zespole takiego harpagana, który jak coś sobie postanowi to nie ma na niego mocnych. W zeszłym roku zaplanowała sobie start w triathlonie, ale żeby zaczął od duathlonu, potem 1/8, 1/4,1/2 IM a na końcu pełny IronMan czyli: 3.8km pływania, 180km rowerem i 42 km biegiem to nie. On nie wybiera dróg na skróty, jak stawia sobie cele to na grubo. Oczywiście IM