Masz więcej pytań, zapraszam do kontaktu z Nami. Chętnie wyjaśnimy wszelkie wątpliwości

TELEFON:           00784192164

E-MAIL:           kontakt@euforiabiegaczateam.pl

ADRES: Góra, Poland

Instagram

Aerobic decoupling

Aerobic decoupling odzwierciedla wydajność tlenową organizmu, jak również jego wytrzymałość tlenową. Sprawność produkcji energii w oparciu o przemiany tlenowe jest ważnym elementem mającym wpływ na budowanie wytrzymałości. Prosto rzecz ujmując, jeżeli Twoja wydajność przemian tlenowych jest słaba, słaba jest Twoja wytrzymałość. Nie możesz trenować efektywnie i szybko ulegasz zmęczeniu. Można sobie zadać pytanie, czym jest wytrzymałość tlenowa? To zdolność naszego organizmu do pobierania tlenu, dostarczania go do mięśni i w efekcie do produkcji energii do ich pracy (VO2 max). To